Relaciones Sanas

¿Cómo Está Tu Relación?

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Potencia Tu Relación, Potencia Tu Familia y Poténciate a Ti Misma

Cuando comienzas una nueva relación, RECUERDA: La dinámica que compartes con tu pareja marca la pauta para toda la familia, además de ser una parte importante de tu salud personal. Una relación feliz puede llevarte a ser feliz. Pero una relación no saludable tiene el poder de desentrañar tu salud y tu bienestar.

Sé honesta contigo misma acerca de la naturaleza de tu relación. Asegúrate que tu pareja promueva tu salud, y que no quite de ella, antes de caer en lo profundo.

Tu pareja. . .

  • ¿Es posesiva y celosa de una manera que te asusta?
  • ¿Te insulta o te habla sin respeto?
  • ¿Te amenaza o te da miedo?
  • ¿Te golpea, abofetea, estrangula o empuja?
  • ¿Toma tu dinero o tus pertenencias sin preguntar?
  • ¿Amenaza a ti, a tus hijos o tus mascotas?
  • ¿Amenaza con matarte a ti o a sí mismo?

Si  contestaste ‘sí’ a cualquiera de estas preguntas,  es posible que estés en una relación abusiva. Si algo sobre tu relación te hace sentir incómoda, escucha tus instintos. Habla con alguien. Busca consejos y asegúrate de tener un plan de seguridad. Poténciate a ti misma y usa el teléfono.

Enlace:

Llama la Utah Domestic Violence Linkline (Línea Contra la Violencia Doméstica de Utah) al 1-800-897-LINK (5465) para consejos gratuitos, anónimos y confidenciales.

http://www.udvac.org/linkline.htm#resourcelist

Si estás en una relación sana, ¡he aquí algunos consejos para hacerlo aún mejor!

  • Hagan ejercicio juntos.  ¡Es una forma divertida de acercarse más! Vayan a caminar después de una cena saludable, jueguen Frisbee en el parque durante un día agradable. ¡Exploren el movimiento juntos en cualquier forma que deseen!
  • Cocinen alimentos saludables juntos o el uno para el otro. ¡Muéstrense lo importantes que son el uno para el otro, disfrutando juntos las comidas caseras nutritivas!
  • ¡Dale sabor a tu rutina de vez en cuando! Vayan al parque, a un concierto, a un evento local, o hagan cosas nuevas y diferentes para ayudar a renovar las cosas.
  • Dense espacio uno al otro. A nadie le gusta sentirse asfixiado. Déjense tiempo para hacer lo suyo para que puedan continuar a apreciarse como una pareja.
  • Háblense. No hay nada más importante en una relación sana que la honestidad y la comunicación abierta.
  • Sé fiel a ti misma. No dejes de hacer las cosas que te hacen ‘tú’ cuando te conviertas en parte de una pareja. ¡Es por aquellas cosas que tu pareja se enamoró de ti!

Enlace:

Aprende más sobre las relaciones sanas

http://www.buzzle.com/articles/healthy-relationships-characteristics-of-a-healthy-relationship.html